koky
|إدٌارهـ المُوًقعً
الَمُشَاركاَتـ : 101
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
الموقع : بيت أبوية
 | موضوع: اخسري 30 كيلو في 90 يوم بدون رياضة  الجمعة يناير 28, 2011 11:10 am | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أول موضوع لي في هذا المنتدى
وان شاء الله يكون مفيد
الصراحة انا ماجربت هذي الوصفة لكن ان شاء الله تنفع غيري
ولقيته في منتدى ثاني وحبيت أشاركم فيه
سيدتي يقال أن الرجيم التالى ينقص 30 كيلوغرام في 3 شهور وبدون رياضه أيضا
السبت:
الفطور: عصير برتقال
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الاحد:
الفطور: عصير ليمون
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الاثنين:
الفطور: عصير جريب فروت
الغداء: شوربه(أي نوع) روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الثلاثاء:
الفطور: عصيرتفاح
الغداء: شوربه(أي نوع)قطعه صغيره من صدر دجاج و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الأربعاء:
الفطور: عصير برتقال
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الخميس:
الفطور: عصير ليمون
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الجمعه:
الفطور: عصير جريب فروت
الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
هام ( شرب المياه بكمية كبيره ) وقت الضحى أو العصر في حالة الجوع على طول عصير برتقال. في حالت التطبيق 100% النتائج 100% أول اسبوع في حالة التطبيق الصحيح يكون النزول من 5كيلو الى 7 كيلو جرام. مافي اي اعراض مريت بها غير شوية صداع وكل مايحتاجه الجسم موجوده فهذه السوائل.
| |
|
قلبـ ـالمدينهـ
|إدٌارهـ المُوًقعً
الَمُشَاركاَتـ : 168
تاريخ الميلاد : 01/01/1989
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمر : 35
الموقع : https://sa3balmnal.7olm.org/u2
| | موضوع: رد: اخسري 30 كيلو في 90 يوم بدون رياضة الجمعة يناير 28, 2011 10:27 pm | |
| مهم جدا للبدناء أشكرك على الطرح المتميز
دمتِ متميزهــ
مع اجمل تحيهـ | |
|
koky
|إدٌارهـ المُوًقعً
الَمُشَاركاَتـ : 101
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
الموقع : بيت أبوية
| | موضوع: رد: اخسري 30 كيلو في 90 يوم بدون رياضة الجمعة يناير 28, 2011 11:13 pm | |
| العفو انا حطيته لأنه كان في ناس يبغوه من زمان
في الاسبوع الماضي
لكن للأسف مالقيت وصفة التنحيف خلال أسبوعين | |
|
Lωηαя Sαмα
|مـشرفّة
الَمُشَاركاَتـ : 122
تاريخ التسجيل : 22/06/2011
| | موضوع: رد: اخسري 30 كيلو في 90 يوم بدون رياضة السبت يوليو 09, 2011 8:06 am | |
| السلام عليكم
كيفك؟يا رب تمام
موضوعك راااائع جداا
مشكووووورة | |
|
